ホリデイスポーツクラブ 一宮

朝はロングコースで15km。
夕方お風呂のみこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。

土曜出勤の日、朝はいつものコースでラン、仕事から戻ってこちらへ。
ちょっと筋トレしてお風呂。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。

朝はいつものコースでジョグ。
仕事から帰ってこちらへ。
背中の筋トレをちょっとしてお風呂。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。

朝はいつものコースで真清田神社にお詣り。
仕事から戻ってこちらへ。
足を鍛えてお風呂へ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。

朝ランは休んで仕事から戻って車でこちらへ。
まずは筋トレ、それからお風呂へ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。

朝はいつものコースをすこし延長して13km。
仕事から帰って車でこちらへ。
足まわりをすこし鍛えてお風呂へ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。

朝はいつものコースをペース上げてラン。
仕事から戻ってこちらへ。
筋トレしてお風呂へ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
ジムからサウナの流れはやっぱりいい！

すこし雪が降った朝、14kmランしてお風呂のみこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
朝からそこそこ賑わってました。
郊外のビストロで鮑の蒸し焼きランチでサ飯でした。

朝はちょっと積雪、10kmランニング。
仕事から戻ってこちらの特別営業へ。
筋トレすこししてお風呂へ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。

寒くなった朝、とりあえず走る。
仕事から戻って車でこちらへ。
お風呂のみ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。

朝はいつものコースて10kmジョグ。
仕事から戻ってこちらへ。
軽く筋トレしてお風呂。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
やっぱりジムとサウナ一緒は快適。

ホームサウナの祥楽の湯が閉店、やっぱりジムとサウナが一緒が良いとこちらへ入会。
清め→ドライサウナ2セット。
施設はやや古いがサウナの温度は高く、水風呂もちゃんとあります。