ホリデイスポーツクラブ 一宮

朝はお決まりコースでラン。
仕事帰り久しぶりにこちらで筋トレ、その後サウナ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。

午前中は木曽三川公園と天王川公園を巡るサイクリング。
午後から歩いてこちらのサウナへ。
清め→水通し→ドライサウナ3セット、はじめはやや混雑だったが、空いてきました。

朝はワラーチランして、Fit Easyで足トレした後お風呂利用。
清め→水通し→ドライサウナ2セット、いつもより空いていて快適でした。

朝ランはワラーチで、仕事から帰ってweb会議に参加してこちらでお風呂。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
休館日前日のせいか混雑だった。

朝はいつものコースでラン。
仕事帰りにチャリでフィットイージー妙興寺店で足中心のトレしてこちらでお風呂。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
チャリでの帰りは涼しかった。、

朝はいつものコースをちょっとショートカットして10km。
仕事から帰ってフィットイージーで筋トレしてこちらでお風呂のみ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
やや混雑でした。

朝食後に138タワーパークまでサイクリング、まだまだ桜は残ってました。
一旦帰宅してFit Easy で軽い筋トレとトレッドミルで走ってこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
丁度昼時で空いてました。

朝はちょっと早起きしてロングコースでラン。
午後は休みでFit Easyで筋トレして、お風呂はこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
早めで空いてました。

朝は雨だったのでFit Easy のトレッドミルでラン。
仕事帰りにこちらへ。
筋トレのつもりが貸しロッカーの鍵忘れてサウナのみ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
はじめは空いていました。

朝はいつものコース、大江川の桜はまだまだです。
仕事終わりにこちらへ。
上半身の筋トレしてお風呂へ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
混雑はありませんでした。

午前中は岐阜城に登って下山後にクラフトビールでランチ。
帰ってきて夕方歩いてこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ3セット。
17時を境に空いてきました。

朝はお馴染みコースで11km。
仕事終わりにこちらへ。
マラソンで休んでいた筋トレを再開、肩のトレーニング。
その後お風呂へ。清め→水通し→ドライサウナ2セット。
サウナは空いてました。

久しぶりに朝ラン9kmでした。
仕事終わりにこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
水曜日よりかなり空いてました。

朝のランは休んで仕事終わりにこちらへ。
筋トレなしでお風呂へ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
いつもより混んでました。

名古屋ウィメンズマラソン応援にロードバイクで往復して、一旦帰宅後にこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
その後は名古屋で走った友達と打ち上げです。