This is sauna

2022.12.16

19回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

年末ということもあり、普段とは違った忙しさで疲弊が続いていた。
金曜日ということもあり人は多い印象。
サウナ内も温度が高い上段は常に誰かが座っている状態であった。
仕方なしに中段をキープし、普段よりも長めに時間をとる。
この時期の水風呂は冷たく、外気浴も丘の上にあるので風が強く寒い。
内風呂にある座り湯のような場所で外気浴をし、その後は熱湯で温まる。
今年はあと何回サウナに行けるだろうか。毎日行きたいところである。

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