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温浴施設 - 埼玉県 和光市
2022.01.04
1回目の訪問
今年初サウナ。 1セット目 高濃度炭酸泉入浴2分(心拍数123) サウナ10分(心拍数最大145) 水風呂40秒(心拍数85) 内気浴10分 整い度70% 2セット目 東京黒湯5分(心拍数135) サウナ8分(心拍数最大150) 水風呂40秒(心拍数80) 内気浴10分 整い度75% ★気づき ・この時期外気浴はきつい、いれても5分程度 ・心拍数70台が一番整うタイミング ・整い時は水風呂前の椅子が涼しくて気持ちいい
男
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