やす/yasu

2023.04.18

2回目の訪問

遠赤外線サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
日々、早朝覚醒をはじめとした睡眠不良が続いていて辛い。サウナと炭酸泉しか治す方法が思いつかなかった。
何気に1週間ぶりなので、イライラ含めストレスが溜まっていたのかもしれない。

シンプルにサウナ室は熱く、水風呂は冷たく、外気浴が気持ちよかった。オートロウリュは、水はチョロチョロとだが、流れてる時間が長めなので、じわじわとくる熱気がたまらん!!
空を見上げてると、伊丹へ着陸しそうな飛行機が見えて、最高の気分で帰宅してる。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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