もりさうな

サウナ10分×3
水風呂20〜30秒×3
休憩10分×3

初訪問。水風呂が10度前後なのか、冷たすぎて30秒でギブアップ。
サウナ室は広々。オートロウリュもあって良い感じでした。

サウナ初めはホームの汗蒸幕のゆへ。

汗蒸幕10分→水風呂1分半→休憩10分、を2セット
黄土15分→水風呂1分→休憩10分、を1セット
の計3セットで。

去年の12月くらいから汗蒸幕の温度が上がったのか、発汗の量が増えた気がする。

年末年始セールの回数券も3セット購入。
今年もお世話になります。