汗蒸幕のゆ
温浴施設 - 宮城県 仙台市
先日、約2年間私のサ活を支えてきてくれた
チプカシが壊れてしまったので、今回から新しいチプカシで心機一転。
前回はアナログでしたが、今回はデジタルにしたのでより正確なサ活を楽しみたいと思います。
まずは、
汗蒸幕 10分×3
水風呂 1分半〜2分×3
内気浴 10分
その後、おまけで
黄土 15分
水風呂 30秒
内気浴 8分
の計4セットで整いました。
個人的には、汗蒸幕の後は水風呂1分半がちょうど良いなと改めて感じました。
ただ、黄土サウナのルーティーンはまだ試行錯誤中。低温な分、どれくらい水風呂に入るのがちょうど良いのか、、
今年は新たなチプカシと共に、黄土サウナの黄金比を見つけていきたいと思います。
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