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たれ

2022.01.21

26回目の訪問

恒例のジムの後のサウナ、今週は大東洋の中華御膳食べたりとかでオーバーカロリーだったのでジムはがっつり有酸素運動増えるのは簡単なのに減らすのは大変ｗ

ジム後でちょっとしんどかったので1回目は軽めに
８分、１２分、１０分の３セットで楽しみました！

男

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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