ひらの湯

関西ウォーカーの
『サウナ＆スーパー銭湯』のクーポン利用で100円引き
ここは　サウナ室でテレビがかかっている以外は
BGMも無く　静かな施設
話し声もほとんど無く　落ち着けますね

しかし今日は寒い🥶
サウナ後　外気浴しようとするが
寒すぎて断念　内湯側で　休憩

後は露天の奥にある　座り湯で背中と足を温めながらのんびり過ごす　冷えてきたら　湯船にイン
ゴルフの打ちっぱなしの音も今日は少ない気がする
思わず湯に浸かりながら居眠り💤しそうになる程
リラックス
良き休日でした

サ活
5分　10分　12分　10分
4セット

今日は静かな環境で過ごしたい気分で選んだ
ひらの湯
うん😤正解
サ室も　浴槽も　かなり空いてた
ガヤガヤした会話も聞こえず
とことんゆっくり　過ごすこと出来ました

夕方過ぎから　混んできたので　上がります

今日のサ活
12分　10分　５分　1 0分　4セット
サ禅の瞑想と呼吸法でマインドフルネスも整いました

この時期だから　水風呂　19℃でも充分
温冷交互浴　するには　最高の温度かも


ひらの湯は　冬場　最高😀

雨森山ハイキングの帰りに汗を流しに立ち寄りました
露天風呂が気持ちよかったです

定番のコーヒー牛乳

娘は初めて見るロコケアというのにチャレンジ。