ひらの湯

今日は静かな環境で過ごしたい気分で選んだ
ひらの湯
うん😤正解
サ室も　浴槽も　かなり空いてた
ガヤガヤした会話も聞こえず
とことんゆっくり　過ごすこと出来ました

夕方過ぎから　混んできたので　上がります

今日のサ活
12分　10分　５分　1 0分　4セット
サ禅の瞑想と呼吸法でマインドフルネスも整いました

この時期だから　水風呂　19℃でも充分
温冷交互浴　するには　最高の温度かも


ひらの湯は　冬場　最高😀

雨森山ハイキングの帰りに汗を流しに立ち寄りました
露天風呂が気持ちよかったです

定番のコーヒー牛乳

娘は初めて見るロコケアというのにチャレンジ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3.5セット

一言：初訪問
ぬるいと書き込みの多い水風呂ですが季節の影響かキンキンまでいかないけど、しっかり冷えましたー

風呂上がりのマイナス5℃サイダーが最高でした

マイナス5℃サイダー

ふたを開けたら凍ります