サウナシャン
温浴施設 - 大阪府 大阪市
今日は仕事する予定だったが、ストレス溜まって変更。
目指すはサウナシャン。2回目。
今回も冷蔵庫からサウナハットとタオルを手に取りサウナへ。
温度はちょっと低めのため、いつもより長めに時間取る。
17℃の水風呂でカラダを冷やし、ととのい椅子で休憩。
知らない間に意識が飛んだ。どれくらい寝ていたのか…？
3セット終了後、追加でアロマサウナに入るも少し貧血起こす。
ヤバいと判断してここで終了。
体重計に乗ると、入浴前59.3㎏ → 入浴後56.9㎏
水分抜けすぎ。そら貧血になりますわ…。
休憩室でオロポ注文して水分補給。
トータル3時間居座り、カラダもスッキリして帰宅しました。
サウナ：8分
水風呂：2分
休憩：10分
回数：3セット
体重減：2.4㎏
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