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2022.02.07

1回目の訪問

23:30〜2:30
筋トレ、フットサル終わりの深夜サ活

1セット目
サウナ10分
水風呂1分
休憩5分

2セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分

3セット目
サウナ10分
水風呂1分
寝湯10分

4セット目
塩サウナ10分

5セット目
サウナ8分
水風呂1分
休憩10分

6セット目
サウナ8分
水風呂1分
休憩10分

最後に炭酸泉10分

深夜に6セットはちょっと疲れました〜
よく寝れそうです。

  • サウナ温度 45℃,92℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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