サウナちゃん

2024.12.02

13回目の訪問

朝ウナ。

マラソン明け。

お湯で揉むより
時間かけて水風呂で冷やした方が
早く痛みが引く気がします。

アミノバイタルは偉大。
全然違う気がする。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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