まーす北上 大衆演劇と湯どころ(閉店)
温浴施設 - 岩手県 北上市
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
“ととのう”とは、水風呂に入ることと見つけたり
水風呂の重要性が説かれているメディアを多く見つけた。
水風呂に入ると心臓の動きが強くなり、それに合わせて心拍数が下がるのはなんとなく体験済み。
しかし、今まではセッション割に水風呂1分とは書いていても、実は途中（？）で脱出してしまい、心臓バクバクのまま休憩に入っていたのだ。
そこで今日は、呼吸が気道で冷たく感じるまで入ってみた。このくらいまで入っていると、心拍数も普段くらいになり、羽衣のおかげで水風呂にいるのが辛くない。
そして水風呂を上がるとどうだろう！！
今までは2セット目以降でないと“ととのわなかった”のが1セット目で“ととのい”、見事ニルヴァーナ。
その後のセッションも極上でした。
これまでサウナ歴2年ほど、師もいない中、我流で突き詰めていくにはサウナはやはり奥深い。
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