総 錬磨

2023.12.09

41回目の訪問

サウナ飯

週末にのんびりサ活して、翌週の活力を養うことが今のところ一番のストレス解消になってます。
身体を清めてからの
1セット目
薬湯で下茹でして水通し、
サウナ7分、水風呂1分、休憩10分。
2セット目
硫黄の湯で下茹でして水通し、サウナ7分、水風呂1分、休憩10分。
3セット目
薬湯で下茹でして水通し、サウナ7分、水風呂1分、休憩10分。
大休憩挟んで2セッションしました。
時折、波があり、混むときありますが、ここは大人の施設です。
基本、サ室はテレビの音以外、静かに蒸されます。
今日も十分にととのいました。

朝食カレーライス

久しぶりに朝カレーしました。サウナ前に食べて、一休みしてからのサ活は最高のぜいたくです。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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