総 錬磨

2022.09.10

6回目の訪問

あつ湯:3分 × 4
水風呂:1分 × 4
高温サウナ:7分 × 2 瞑想サウナ:7分 × 2
水風呂:2分 × 4
冷やし湯:3分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:午前中は一時混むけど、波があります。今日は結構、ゆとりがありました。

  • サウナ温度 80℃,118℃
  • 水風呂温度 30℃,18℃
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