総 錬磨

2022.03.20

1回目の訪問

サウナ:8分 × 3 10分 × 1
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:サウナ前の下ゆでに白湯、薬湯、岩風呂(硫黄湯)、薬湯とそれぞれ5分の後、30秒の水通し。最高ですね。
サウナ室の座板を直していましたね。

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 16.7℃
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