地図からサウナが探せる！

湯の花手宮殿

温浴施設 - 北海道小樽市

MiNaTo

2022.01.30

4回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2022年012】
屋根の雪下ろしの後の腰のケア＆サウナに入りに何度も来ている湯の花手宮殿でサ活。
先ずは「いざ、サウナ！」前のルーティン。
【サウナ】
大型サウナでテレビあり、日曜日という事もあり若いサウナーも多かった。10分間で心拍数は約130。
【水風呂】
桶で8杯で汗を流して入る。丁度、良い水温で1分間。
【外気浴】
気温は氷点下6度で、1分間でつま先が冷えてギブアップ。
【休憩】
内風呂横のととのい椅子にて10分間でととのう。

従来通りの3セットで露店風呂で温まり終了。
この日、アップルウオッチをしてサウナに入ってるサウナーを発見。アップルウォッチの推奨の温度範囲は-20℃〜45℃なのだが、ネット上ではサウナで使用しても問題がないという意見もあるが、実際に使ってるサウナーに会ったのは初めてだった。ドリンクは『アクエリアスゼロ』