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ゆのす

2024.04.04

21回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ団体とのタイミングずらせたから上段キープ。湿度ほどよく輻射熱でいい汗かける。
水風呂は温度以上に冷たく感じる。
外気浴はフルフラットチェアで休めた。気温も暖かくなってきたから外気浴捗る。

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
0
2

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