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とりっぷぎたぁ

2023.07.15

199回目の訪問

胸13/脚3/サ1。
胸トレは下手な理由が分かったのであとは反復練習あるのみ。ほいでタンパク質を160-170g/dayから120g/dayくらいまで減らしてみます。

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