サウナ:11.10.12分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3(外、外、内
合計:3セット

一言:朝ウナ。朝は人が少なめでまったり入れていい。フルでひとりの時間まであった…最高😌
今日はやることいっぱいだから休憩は座らず。副交感神経を優位にしすぎないように。最高の目覚めと覚醒!

ゆう@えんぺらあぺんぎん。さんのカプセルイン大塚のサ活写真

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
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