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リラクゼーションスパ・アルパ

温浴施設 - 北海道札幌市

ヤセメガネ

2021.12.27

5回目の訪問

サウナ：10分 × 3（下中段あぐら、上段体育座り、上段体育座り）
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日もホームのスパ♪最近いまいち上手にととのえない、、、ので色々なサウナの入り方を試しています。
今日は温冷交換浴で新しいととのいの新発見！高温浴でじっくり温まって、顎を二の腕に当てて芯まで温まったことを確認したら、即水風呂へ、20~30秒！間髪入れず再度高温浴へ！！
身体と脳が、熱いんだか冷たいんだか大混乱！サウナの羽衣の逆バージョンの羽衣が体表にビリビリと心地よい刺激と共に。ととのうー！！
この入浴方、しばらくハマりそう。。

もちろんサウナアフターのオロポも忘れない。