リラクゼーション スパ・アルパ
温浴施設 - 北海道 札幌市
温浴施設 - 北海道 札幌市
サウナ:10分 × 3(下中段あぐら、上段体育座り、上段体育座り)
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
一言:今日もホームのスパ♪最近いまいち上手にととのえない、、、ので色々なサウナの入り方を試しています。
今日は温冷交換浴で新しいととのいの新発見!高温浴でじっくり温まって、顎を二の腕に当てて芯まで温まったことを確認したら、即水風呂へ、20~30秒!間髪入れず再度高温浴へ!!
身体と脳が、熱いんだか冷たいんだか大混乱!サウナの羽衣の逆バージョンの羽衣が体表にビリビリと心地よい刺激と共に。ととのうー!!
この入浴方、しばらくハマりそう。。
もちろんサウナアフターのオロポも忘れない。
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら