あちゃも

1セット目
①SMS12分→水風呂1分→外気浴7分
②SMS18分→水風呂1分→内気浴5分
③ドライ10分(ロウリュ)→水風呂1.5分→外気浴6分
あま〜いストロベリーのアロマと松田聖子さんの曲がベストマッチ！サウナ納めにふさわしい良いロウリュだった🫶🏻
とろけるような気持ちで外気浴も楽しんだ🍓
サウナ飯はちりとり鍋、今度こそは写真撮ろうと思ってたのにお腹ぺこぺこだったから写真撮らずに食べてしまった😿
汗を流したあとのピリ辛料理は最高！

2セット目
①塩サウナ10分→休憩4分
②SMS15分→水風呂1分→外気浴7分
③SMS15分→水風呂1分→外気浴10分
一番最初に塩サウナに入ったから、2セット目で滝のような汗をかいた笑
高温サウナも好きなんだけど、サ室で流れているヒーリングミュージックを聴きながらぼ〜っとするのが好きだから、ここに来るとどうしてもSMSばかり入ってしまう。
高温でぐわっと汗を流すのも、中温ぐらいでじわっと汗を流すの、どっちも魅力的だよなぁ。

今日も良いととのいでした🧖🏻‍♀️

サウナ室温度：81°
①下段 5分→水風呂1分→外気浴5分
②上段 8分→水風呂1分→外気浴5分
②上段 11分→水風呂1分→外気浴5分
どれぐらいサ室に居るといいのか何となくわかってきた気がする！

今日はやけに混んでるな〜と思ってたら、冬至だった！が、しかし柚子風呂は常に満員状態だったため入れず😿
今日もいいサウナでした♨️