地図からサウナが探せる！

湯の泉東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県厚木市

虫親父

2022.08.23

26回目の訪問

☆☆☆☆☆水質の良い水風呂を求めてAKC！
・朝サウナで冷えた水風呂の水通し🎶
・ロウリュで湿度変化のあるサウナを堪能🎶
・脳疲労の回復🍃＆血中塩分濃度の低減💦

『医者が教えるサウナの教科書』を再読し、原点回帰の健康維持サウナで最強効果へ！

5時30分IN
身体をお清め→草津温泉♨️ジックリ下茹で→
水通し→サウナ室→水風呂→休憩→水分補給

5時45分
カラカラドライの100°C🔥🔥

6時00分
スタッフが氷🧊🪣🪣が投入でロウリュ開始
アロマオイル種のアナウンスなし🔥🔥🔥
かなりアツアツ熱波が鼻を突くが、ミント系と自己判定！

6時15分
適度な湿度のサウナ室上段は103°C🔥🔥🔥

#サウナ100〜103°C
#水風呂14.8〜14.5°C
#休憩スペース25°C　風あり🍃

最後は、水風呂30秒→洗体→水シャワー〆
6時30分OUT

一言 : 基本に立ち戻り、本日の計画達成！

最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方で、血中に興奮状態に出るアドレナリンが残っている状態で、自律神経はリラックス状態の副交感神経優位になる稀有な状態へ🎶

ロウリュ氷🧊のアロマオイルについてスタッフに尋ねるとヒノキとの回答。。ホント？

本日もありがとうございました。

コラッコのオデコに貼っちゃったのか。。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓