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湯の泉東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県厚木市

虫親父

2022.07.27

23回目の訪問

☆☆☆朝の氷🧊ロウリュはミントライム🎶
・前日ゴルフの筋肉痛と乳酸を水風呂で治癒
・朝サウナで仕事モードに脳内リセット
・外気浴🍃で『ととのう』週中AKCへ

夏は、体内水部分が枯渇気味なので短期決戦

5時30分IN
全身お清め→草津温泉♨️下茹で→
水通し5秒×3→サウナ室5分-6分-5分→
水風呂1分×2→外気浴🍃7分×2

5時45分カラカラドライを最上段で堪能🔥
6時00分ミント氷🧊ロウリュ🪣🪣熱波🎶
6時15分適度な湿度のアチアチを最上段で〆

締めは水風呂30秒→水シャワー🚿浴びて
6時30分OUT

#サウナ102〜101°C
#水風呂15.8〜15.3°C
#休憩スペース27〜29°C 朝風🍃心地良い🎶

一言 : 初クイック60分滞在で『ととのう』❗️

夏は、健康維持活動のサウナで体力消耗と体内水分量の枯渇を避け、短時間集中することで筋肉痛解消と脳内リセットができました。

本日もありがとうございました。