地図からサウナが探せる！

湯の泉東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県厚木市

虫親父

2022.04.12

10回目の訪問

☆☆☆メディテーション・サウナ🎶
・朝サウナで集中作業前の脳内活性
・ドーパミンの適量分泌検証
・好みのサウナと『ととのい』の関係

医者が教えるサウナの教科書を再読し
アドレナリン分泌の心地良い配分検証

5時28分IN
洗体→草津温泉♨️→サウナ検証開始

#サウナ室：104°C
本日もヒノキ🌲アロマオイル
①氷🧊ロウリュ前７分最上段
②氷🧊ロウリュ中７分下２段目奥
③氷🧊ロウリュ後７分最上段
④氷🧊ロウリュ中５分下２段目奥

#水風呂：14.5〜13.9°C
①②③１分 ④30秒

#外気浴休憩：気温17°C風🍃あり
休憩スペース利用者が少なく快適！
①②③７分 ④休憩無→シャワー〆

6時48分OUT

一言：サウナ室の貸切状態時間が有り
　　　静寂ストレスフリーなサウナ！
　　　テレビ音が無ければ完璧！

朝サウナ検証は、諸々幸運に恵まれて
サウナ室温度、水風呂温度、休憩場の
環境が最適なのか①〜③迄ととのう！
氷ロウリュ後②③の『ととのい』が、
穏やかで良い。

④は教科書通り休憩せずに締め午前中の集中作業は、効率化された！

本日もありがとうございました。

写真は、貸切サウナ料金案内