地図からサウナが探せる！

多摩境天然温泉森乃彩

温浴施設 - 東京都町田市

虫親父

2022.04.02

8回目の訪問

基礎サウナ研修⑥フォローアップ編
・修業生のフォローアップ朝サウナ
・自主活動期間のサウナ情報共有！
・スチームよもぎ20倍を堪能！

基礎サウナ研修の修業生と久々OJT！
黙浴と施設ルール遵守は徹底を確認！
草加健康センターでいただいた
『HSP加温健康法』の情報共有！

基礎サウナ研修③で施設初訪問が、
2月2日よもぎ20倍DAYでした。

7時06分IN
洗体ルーティン→天然温泉♨️熱湯→蓬スチーム7分→ドライサウナ7分→
蓬スチーム7分→ドライサウナ5分
計4セット

#ドライサウナ92°C
　ロウリュ120秒＋ブロア120秒

#よもぎサウナ68°C
　本日は蓬20倍と室温＋2°C設定

#水風呂14.8〜15.2°C

#外気浴スペース６〜７°C
　🌲ととのいスペース🍃東風

サウナ後に食事しながら修業生より
・『ととのい』『あまみ』は良好！
・活動頻度は、減少したが新規施設
　訪問は前向きに実施中との事。
　①サウナタウン下北沢
　②ROOF TOP
　③両国湯屋江戸遊
　なかなか良い施設おさえてます😅
　20代の若手は、機動力あります。

一言：サウナの話題で旧友との交流が
　　　再開したようです。血流改善し
　　　元気そうで何より😌

8時45分OUT
本日もありがとうございました。