サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

快眠カプセルでゆっくり寝て、朝ウナはフィンランドサウナでしっかり3セット。
ガッツリととのいました♪

アロマのフィフィテって松の香りなんですね。
昨夜は香りが飛んでしまってたのか全然感じなかったけど、今朝はしっかり香ってました。

さーて土日は家族サービスするぞー!

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 75℃,55℃,90℃
  • 水風呂温度 20℃,11℃,24℃,23℃,18℃
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