ICEMAN

2021.09.11

45回目の訪問

歩いてサウナ

今日は朝早い時間から🚃撮影してきたので、1日が長く感じられた日でした🎵

なんか足が重い。足に疲れを感じた1週間😥怪我の箇所の違和感もありこちらへ。まず電気風呂で足を癒す。そしてサウナへ!3セットとも2段目に座れたのは良かったし、水風呂も冷たく感じられ気持ち良かった😊休憩も思いの場所へスムーズに座れました🎵
締めは黒湯に浸かりお世話になりました!

湯上がり後は足の疲れが取れ軽い感じ👍そう感じてた着替え中、靴下を穿こうとしたら腰を痛めてしまいました😭もう若くないなぁ。健康になろうとしたらより不健康になってしまった💦

サウナ
7分、8分、10分

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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