JJ884

2022.11.30

7回目の訪問

水曜サ活

連休の2日目。昨日はサ活しなかったので、早起きして出た。途中の吉野家で牛丼大盛りつゆだく卵に味噌汁つけて朝ごはん。普段は食べないのでしっかりサ活する為には必要です(笑)

8時から1時間半ほど。いつものように全身をきれいにし、ムダ毛はなくす。アクアレビュースリーで身体をほぐして準備完了。
スマートウォッチを装着したまま心拍を図ってみる。なかなか熱いけど140は越えない。走ってる時のがやはりあがるなぁとか考えながら4セット。
外で外気浴するも寝っ転がってないからか…

あ~、ととのわないなぁ、今日もわたし。

風呂上がりはいつものすっきりトマト。サウナ上がりにはやっぱりトマトだな。ダイドーのがあるといいけど、ほとんど見ない🤭

つづく。

JJ884さんの天然温泉コロナの湯 大垣店のサ活写真

  • 水風呂温度 16.1℃
2
69

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2022.12.01 17:46
1
心拍数 私も測ってますよ...私の場合 150くらいを 目安にしてます💦 直ぐに上がる時と なかなか上がらない時がありますねぇ~ 何が影響しているのかよく分かってないです😭
2022.12.01 21:39
1
どらさんのコメントに返信

どらさん、いつもありがとうございます。150目指して頑張りますね。サ○七さんとミン○ちんさんに触発されてBand7ポチりました(笑)月曜はジョギング&サウナ楽しみます😁
ログインするといいねや
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