蒸しノッポ

2020.01.09

5回目の訪問

今日は用事のため、仕事を早めに切り上げた。用事を済ませ サ活初めにきた

19:00イン

身を清め、湯に浸かりカラダを温め サ室へ90° いつもどおりほど良く蒸されている

サ 8分×2、水 2分×2、外気浴 5分×2
サ 10分×3、水 2分×2、休 5分×2

発汗が気持ちイイ
水風呂が気持ちイイ
外気浴も気持ちイイ

心もカラダもリラックスできました

サウナイキタイ
今年もお世話になりますm(__)m

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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