2021.12.06 登録
[ 福岡県 ]
今日は久々のベストコンディションでのサウナだったので投稿してみようと思う
サウナのベストコンディションと言えばやはり心身壊れはてた時のサウナだと自分は感じる
睡眠も朝2時半起床と言う奇跡
やはり上司のチームプレーが弱点と言う的えた言葉がトドメとなり土日壊れてた
と言う訳で毎週来てたけど今週もホームへ
まずは身体を清めて温泉へ10分
この温泉の10分が後で効いてくるのだ
1セット目
サウナ 5分
水風呂 1分
外気浴 5分
今の季節は外気浴の時にミストシャワーのおまけがなんともありがたい
そしてタイマーをセットして目を瞑ると真っ赤な世界に突入しなんとも言えない5分となった
そして続いて2セット目
サウナ 5分
水風呂 1分
外気浴 5分
2セット目で下準備は完了
お待ちかねの3セット目
サウナ 10分
水風呂 1分
この3セット目を倍の時間入る事こそ自分なりの最高な入り方だと最近気づいたのだ
水風呂を上がり脱衣場でのととのい
そして給料の1/3を解かす程の買い物
しかしサウナのセットまで異形とはなんとも
でもこれで明日からまた新しい気持ちで仕事が出来そうだ
[ 福岡県 ]
最近はサ活は週一でやってるのにレポートを怠けてますね
残業ゾンビさんとの初コラボがまさかのホームになるとは想像もしてなかった
久々のランニング10㎞は思いの他気持ち良かった
前日雨でランニング出来ないかもと寝坊しないようにの不安で睡眠時間がヤバかったのもあり3セット連続でととのう奇跡の体験
セットは1～3セット目まで
サウナ 12分
水風呂 2分
外気浴 10分
4セット目でサウナ12分と水風呂1分
本当にあの空き具合は過去１でととのいも最高に良かったコラボ回でした
男
-
90℃
-
15.9℃
[ 福岡県 ]
サウナーになって最大の危機
そんな危機をかろうじて回避出来た時にある人の事を思い出した
通称 コルZ
キツイ時期に些細なすれ違いがありそのすれ違いがなければととのいはもしかしてなかったのかも知れない
そんな訳で運動からの豆乳そしてホームサウナへ
身体を浄め温泉
１セット目
サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 6分
今日は風が冷たく外気浴が心地よい
２セット目
サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 6分
今日は2セット目がサウナの時点でいつもと違った
いつもは2セット目は繋ぎの感覚だったのだが凄くサウナが気持ち良かった
そして水風呂を出た時点でもうととのい
そのまま程よく外気浴
３セット目
サウナ 10分
水風呂 1分弱
まさか3セット目のサウナが余韻のサウナになるとは
コルZの存在のおかげで人間関係に固執しなくなり生活習慣の改善にも繋がった
そして今は何より会社でサウナ仲間も出来て生産性のある会話の中にも孤独じゃないと思える繋がりが出来た
[ 福岡県 ]
怒られたくない･休みたい･作業したくない
そんなダメを具現化したような大丈夫が口癖の通称 大丈夫さん
そんなダメ管理者の下で仕事をみっちり詰め込まれて肉体的にも精神的にもギリギリで数週間サウナに行けてなかったが今日は久々にサウナへ
運動からの豆乳補給をしていざ数週間ぶりのサウナ
身体を浄めまずは温泉へ
程よく身体が温まり１セット目
1セット目
サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 6分
久々と言う事もあり1セット目からもうととのいに近づいていた
6分の時間ではあるがまるで時間が止まったような感覚になる
そして2セット目
サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 6分
セットは1セット目と同じだが外気浴が違った
今度は時間がゆっくりと流れる感覚
そして3セット目
サウナ 10分
水風呂 1分弱
そして脱衣所に行ってのととのい
大丈夫さんがもっとしっかりして負荷をへらしてくれたらサウナの頻度もあげられるのにな
しかし久々のサウナはやっぱり最高だった
男
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-
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