ホームサウナー　翔(獄)

自分の思い描いた通りにサウナセットが今日はできた

まるで朝の通勤の時に赤信号に引っ掛からずに出社できたような喜び
些細な幸せが最近は良いのだと感じる
変に欲をもたずに小さなありがたさを大事にしなくては
漫画を見て少し運動してからのサウナ
これだけ出来るだけで最高な時間だな

身体を清めて温泉からの

サウナ　10分 ×3
水風呂　1分 ×3
外気浴　10分 ×2

サウナは自分の中で最高の娯楽なんだとまじまじと思えたな

今ならととのいに遠慮はいらないが心から思えるな
心が壊れたからこそ独りの時間が何より楽しく幸せな時間なのだろう

今日のセットは久々普通のセットをやったな　

サウナ　10分　×3
水風呂　1分　 ×3
外気浴　10分　×2

変に気を使ったり空回りって自分の性にあわない事してる時点で間違ってたんかもな
人嫌いなの癖に人の言葉に左右され過ぎて

サウナの時間は自分と向き合えて自己分析出来て大事な時間だな

今日のサ活はなんだかいつもより自分とよく向き合えた感じだった

真面目にしてたら良い事があるかと言えばそうでもない

むしろ真面目に生きるとバカを見るって方がしっくりくるな
身体を壊し精神を壊し空回りしたりなんだか悪い事のが多い気もするな
今日は久々に私用で１日休んだがその締めにサウナは格別だった
セットの内容と言うよりは心底解放された気分にも感じた

もっと言い訳したり楽してたらここまでサウナが気持ち良くならないんだろうな

今日は久々のベストコンディションでのサウナだったので投稿してみようと思う

サウナのベストコンディションと言えばやはり心身壊れはてた時のサウナだと自分は感じる

睡眠も朝2時半起床と言う奇跡

やはり上司のチームプレーが弱点と言う的えた言葉がトドメとなり土日壊れてた

と言う訳で毎週来てたけど今週もホームへ

まずは身体を清めて温泉へ10分

この温泉の10分が後で効いてくるのだ

1セット目

サウナ　5分
水風呂　1分
外気浴　5分

今の季節は外気浴の時にミストシャワーのおまけがなんともありがたい

そしてタイマーをセットして目を瞑ると真っ赤な世界に突入しなんとも言えない5分となった

そして続いて2セット目

サウナ　5分
水風呂　1分
外気浴　5分

2セット目で下準備は完了

お待ちかねの3セット目

サウナ 10分
水風呂　1分

この3セット目を倍の時間入る事こそ自分なりの最高な入り方だと最近気づいたのだ
水風呂を上がり脱衣場でのととのい
そして給料の1/3を解かす程の買い物

しかしサウナのセットまで異形とはなんとも

でもこれで明日からまた新しい気持ちで仕事が出来そうだ

サウナーになって最大の危機
そんな危機をかろうじて回避出来た時にある人の事を思い出した
通称　コルZ　
キツイ時期に些細なすれ違いがありそのすれ違いがなければととのいはもしかしてなかったのかも知れない

そんな訳で運動からの豆乳そしてホームサウナへ

身体を浄め温泉

１セット目

サウナ　10分
水風呂　1分
外気浴　6分

今日は風が冷たく外気浴が心地よい

２セット目

サウナ　10分
水風呂　1分
外気浴　6分

今日は2セット目がサウナの時点でいつもと違った
いつもは2セット目は繋ぎの感覚だったのだが凄くサウナが気持ち良かった
そして水風呂を出た時点でもうととのい
そのまま程よく外気浴

３セット目

サウナ　10分
水風呂　1分弱

まさか3セット目のサウナが余韻のサウナになるとは
コルZの存在のおかげで人間関係に固執しなくなり生活習慣の改善にも繋がった
そして今は何より会社でサウナ仲間も出来て生産性のある会話の中にも孤独じゃないと思える繋がりが出来た