ドシー恵比寿
カプセルホテル - 東京都 渋谷区
【予熱…からの与熱】
今日はリニューアルした改良湯さんへ！意気揚々と青山からてくてく歩いて行ったにもかかわらず残念ながらお休み。土曜定休日なんですね…まあそうですよね、渋谷なら平日の方が回転見込めますしね、などと勝手にお店側に立って考えてみたり。
そんなこんなでサウナ難民。ここからならまあドシーかな、と気持ちを切り替え。
さて、ドシーですが、わたくしの攻略法は、、、
・まずロッカーが狭いので荷物は預ける
・そしてロッカーの床が若干ビチョるので靴下を靴と一緒に脱ぐ
・水分補給がちょっと遠いのではシャワー前に補給しておく
・水風呂がない分サウナ室は時間をかけてじっくり温める
・冷却は常温、もしくはシャワールームで
・１９時以降の外気浴は飲食店のニオイで少しテンション下がるので中で休憩
というところですが、今日は新たな発見。
身体を洗った時に、シャワーを高温にしてじっくり予熱するとサウナでの発汗がより捗る！温泉で予熱する代わりにシャワーで補う（けっこう高温になることを今日気づきました）。予熱大事！サウナの効果がぜんぜん違う！ということを実感しました。
からの、今日は人が少なくほぼ貸し切りだったのでロウリュで与熱してさらに効果倍増…いや～、サウナってやっぱりいいですね。
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