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【サクッとサウナ】
仕事帰りで久しぶりのコナミスポーツクラブさんへ。ここはカラン、サウナ室がしっかり広く、都心なのに外気浴できるのがいいんです。

風呂も広くていいんですよね。けっこうゆっくり浸かった後に、スチームサウナで予熱し、ドライサウナに行くのがいつものパターン。

サクッと満足感が得られました！

【ホームカミングサウナ】
ちょっとしたハイキングの後でゆっくり汗を流したかったので、ちょっと間が空いていたホームサウナへ。

この前から感じていましたがドライサウナの温度がちょっと上がった様な、、、でもこれくらいの温度、けっこう好みです。回転も早くなって、いい感じに待つことなくは入れました。ただ、外気浴はやはり混んでますね～、土日の夕方の時間帯はやっぱりちょっと厳しいかも？

【それはすべて静寂のせい】
誕生日ということで妻に予約してもらったKAMAKURA HOTELへ。出来て間もない、ということもあり、外観や玄関、かなりオシャレです。和のテイストが感じられながらもモダン、和モダンって最近はもう言わないのか？まあそんな雰囲気です。

妻が個室サウナを予約してくれていたので、早朝サウナとしゃれこみます。広いですね～、パウダールームもしっかりと。

＃サウナ
ウワサのお茶ロウリュとふつうのロウリュ、２パターン用意してくれています。サウナ室は３，４人でも入れる広さ。照明の暗さがいい感じです。温度はそれほど高くないので、ロウリュ前提かも？

お茶ロウリュから試してみます。ジュワっっとサウナストーンに溶ける感じがたまらない！芳ばしい香りもいいですね。。。超リラックス。。。

＃水風呂
２人用の水風呂が用意されています。ちょっと温度は低めかも？個室サウナでシャワーじゃなく水風呂っていうのはありがたいですね。静かな部屋で水だけが流れる音だけ聞こえるのがまたリラックス。。。

＃外気浴
ベランダに外気浴スペースが。明け方なのでひっそりしてます。駅が近いのですが当然電車の音もなし。静寂の中でリラックス最高潮。。。

静けさの中で周りを気にせず入れる個室サウナ、また新しいサウナ体験ができました。手配してくれた妻に感謝です。

【導かれしものたち】
２年ぶりにやってきました、しきじ。最近はかなり混雑しているとのことですが、さすがに平日の昼間は問題なし。わざわざ休みをとった甲斐がありました！

＃サウナ
まずは薬草サウナから。やはりアツい！半端ないっす。温度はそんなに高くないので湿度ですね。下から蒸気が出てくるので、足はつけられないほど。ただ、以前から比べるとさまざまなサウナで耐性が強化されたのか、けっこう長く居られました。じぶん的にサウナレベルのアップを感じます。
フィンランドサウナもやはりいいですね～、いろいろなサウナを見た今、温度と湿度のバランスのよさをすごく感じます。スキがない、という言葉がピッタリくるサウナです。

＃水風呂
言うまでもなくすばらしい。温度が低いのに刺さらない、優しく包み込まれる感じ。これも改めて水質のよさを実感しました。

高温の薬草サウナで一気に体温が上がった身体を、低い温度なのに長く入れる水風呂でしっかり冷やせる、しかも歩き回ることなく短時間でサウナ⇒水風呂⇒休憩ができる、、、その流れがとても高いレベルでのととのいを導く。。。勝手に分析しちゃいましたがなんだかすごく納得感のあるサウナ体験でした。最高！

【爆風を求め、爆風から逃げ出すもの】
今日は爆風ロウリュを体験できました！いや～、想像以上にすごいですね、肌がチリチリするくらい。自分の体感的にはしきじの薬草サウナが最も熱かったで賞なんですが、局所的にそれを上回るかも？うっかり３段目で臨んだんですが、恥ずかしい話、３分で走って逃げだしました。。。はしるはしる、おれたち。流れる汗を拭きながら。

ただ、そのあとの水風呂～外気浴の流れはすごくよかった！やはりあれだけ温度が高いと効きますね～　全身甘み出ました。

やっぱり草加は安定していいですね、これからもお世話になります！

【サウナブームのその先へ】
今日はちょっと迷いつつも、利便性を考えてドシーへ決めました！
ドシーは回転早いから並ばなくていいよね、なんて思ってたら受付でサウナ満席のお知らせ、、、幸いにも１０分くらいで順番が回ってきましたが。サウナブーム恐るべし！この先どうなっちゃうんでしょうか？

＃サウナ
今日はけっこう好きな香り！相変わらず詳しくないので柑橘系とか何とかはよくわからないのですが。。。とりあえず爽やかでした（語彙力なし）。

最近サウナマットがビート板になったのですが、座面と床面がどうしてもびちゃってしまうので、前のタオル２枚方式に戻ってくれるとよいんですが…コストもかかるし難しいんでしょうね。

温度、けっこう高めでした！４，５分で汗びっしょり。

きっちり１時間、３セットでアウト。いつもありがとうございます。

【都心スーパー銭湯の上級職】
初めての訪問です。まず、丘の上なので気分よいですね！ちょっとした旅行気分を味わえます。

玄関は温泉旅館の様な風格。レストランやお土産物屋さんや売店、休憩所もしっかり揃っている、郊外のスーパー銭湯のパターンですね。ただ、都心でこの設備と広さはけっこうすごいと思います。お金かかってそう…　でも入浴料はそんなに高くない。もともと土地を持っていて余っていたとか？それとも近隣の方が集中するから想像以上に実入りがよいのか？まあ余計なお世話ですね。

＃サウナ
男性サウナはひとつだけ。真ん中にストーブがあり、それを囲む形です。照明も暗めで集中できます。アロマ、いいっすね！けっこう好みの香りでした。

セルフロウリュもできます。あまり間を空けず、ひとりひとり連続で１かけしていっていました。ローカルルールなんでしょうか？

温度、湿度、けっこういい感じです。ＴＶがないのも好きな設定。

問題は混雑具合。夕方だったこともあり、常時サウナ室前に５，６人並んでいる状況。サウナ室自体はけっこう広いので、単純にキャパオーバーなんでしょうね。

＃水風呂
けっこう広し！清潔感あってよいです。ただ、サウナの温度と比較してちょっと温度低いかも？バイブラもあるので余計温度の低さを感じてるのかもですが。

＃外気浴
広いことは広いのですが、混雑しているわりにチェアが少ないかも？脱衣所と繋がるウッドデッキにチェアがあるので、そこに露天エリアから抜けれるといいんですが、、、防犯上難しいんですかね？基本露天風呂のフチに腰掛けて休憩しました。

【ひさしぶりのホームへ】
仕事終わりにいつもの美しの湯さんへ。いつもは土日の午前中に行っているのでそんなに混雑は気にならないのですが、平日はけっこう混んでますね、カランがすべて満席で待ち状態…

＃サウナ
個人的なルーティンは蒸しサウナ⇒水風呂⇒（外気浴なしで）ドライサウナ⇒水風呂⇒外気浴なのですが、今日は１週間ぶりということもありけっこう効きました～
やっぱり蒸しサウナの適度な温度と湿度がいいんです！

ドライサウナの扉も修理済？ちゃんと閉まるようになってて安心。心なしか、ちょっと温度が高くなった様な、、、気のせいでしょうか？

いずれにしても、前々からもう少し、もう少しだけ温度が高ければもっとよいのに！と思っていたのでＧＯＯＤです！

【若者たちの集う今どきサウナ】
リニューアルして広くなった改良湯さんへ！場所的には会社帰りにちょうどよい！位置なのですが、、、とにかくサウナ室前に並ぶのが嫌でなかなか足が遠のいてました。スッと入れればな…と淡い期待をしつつ。

受付、やはりちょっと並びました。が、２０分くらいで入れたので渋谷でこの時間で、リニューアルしたばかりならまあ仕方ないでしょう！入場制限してるので逆に中は混まないはず。

＃サウナ
かなり広くなってました！詰めれば２０名くらい入れるかも？サウナ室前で並ぶなくても大丈夫でした。ストーブもかなり強化されており、オートロウリュ付きで湿度もイイ感じ！けっこう好きなコンディションです！

＃水風呂
少し広くなりましたね。水風呂はもともとそんなに混みあうことはなかったイメージですが、あまり水流がないので羽衣づくりは捗ります。

＃外気浴
ここが一番の改善点かも！都心でこれだけ外気浴で座れるところはなかったのでメチャ助かります！今まで中で落ち着かなかったので、じっくり休憩可、これからの季節も愉しみですね。

時間帯にもよるんでしょうが（平日の１９：００くらいでした）客層、かなり若いです、イメージ２０代の方が半分以上。「ここは客層若いからいいよね～」との声も笑　基本連れ立って移動するので、そこが気になる場合はちょっと厳しいかも。マナーが悪いとかは特になかったので、私はぜんぜんＯＫでした。

【〆めは草加で】
GWサウナ旅、最後は草加で！
連休中で夕方なのでかなりの混雑を予想しましたが、それほどでもなかったです。ただ、相変わらず客層は若いですね～

＃サウナ
今日はいつもよりまろやか？通常だと３段目は肌が痛くなるくらいなんですがそれほどでもなかったです。テレビを見ながらまったりと。

サウナ飯はいつもの定番のポークカレーで。少しだけシャバシャバしてるのが好きなんです。

【予熱…からの与熱】
今日はリニューアルした改良湯さんへ！意気揚々と青山からてくてく歩いて行ったにもかかわらず残念ながらお休み。土曜定休日なんですね…まあそうですよね、渋谷なら平日の方が回転見込めますしね、などと勝手にお店側に立って考えてみたり。

そんなこんなでサウナ難民。ここからならまあドシーかな、と気持ちを切り替え。

さて、ドシーですが、わたくしの攻略法は、、、

・まずロッカーが狭いので荷物は預ける
・そしてロッカーの床が若干ビチョるので靴下を靴と一緒に脱ぐ
・水分補給がちょっと遠いのではシャワー前に補給しておく
・水風呂がない分サウナ室は時間をかけてじっくり温める
・冷却は常温、もしくはシャワールームで
・１９時以降の外気浴は飲食店のニオイで少しテンション下がるので中で休憩

というところですが、今日は新たな発見。
身体を洗った時に、シャワーを高温にしてじっくり予熱するとサウナでの発汗がより捗る！温泉で予熱する代わりにシャワーで補う（けっこう高温になることを今日気づきました）。予熱大事！サウナの効果がぜんぜん違う！ということを実感しました。

からの、今日は人が少なくほぼ貸し切りだったのでロウリュで与熱してさらに効果倍増…いや～、サウナってやっぱりいいですね。

【TOKYO Sauna Night】
初めての訪問です。マルシンと迷いましたが、混雑率を考えてテルマー湯へ。マルシンは平日の夜は混んでるんですよね…

新宿三丁目駅から徒歩5分、吉本本社の前なんですね。所属されている芸人さんたちもよく利用されてるんでしょうか。これだけ近いと毎日でも行きたくなりそう。

受付はビジネスホテルの様な雰囲気、全体的に清潔感あります。ロッカールームで一度館内着に着替えた後入浴するシステム。

早速入湯します。洗体後、初回なので一度炭酸泉につかりながら導線を確認…なるほど、サウナ室から汗を流すシャワーが近い、水風呂は４人くらいは入れる感じかな？中にも椅子はありますが、外の方が休憩にはよさそう。などなどシミュレーション。

・サウナ
まずはドライサウナへ。お、思ったより広い。ものの、ほぼ満席。一段目のひとつだけ空いている場所へ座ってみる。温度はそれほど高くないですが、オートロウリュが６分に１回あるので湿度、けっこういい感じです。気になったのはひとりひとりのサウナマットがなく、座面の上のマットに座る形で、場所柄けっこう入れ替わりが激しいので、清潔感が気になる方は気になるかも？というところでしょうか。

スチームサウナにはハーブ塩が設置。ニオイが違うのかな？ちょっと分かりませんでしたが、１０分くらいでしっかり温まりました。塩サウナ、けっこう好きです。

・水風呂
唐辛子水風呂は名前からかなりの刺激を想像してましたが、まあふつうの水風呂ですね。サウナの温度と比較すると水風呂の温度は少し低めかも？あくまで個人の感想ですが。

・外気浴
椅子は十分あるので待ちにもならず問題なし。サウナデッキはないものの、寝ころび湯があります。

壁に囲まれた外気浴、露天風呂で語らう若者たち、夜の街っぽい方々、、、新宿のど真ん中、という立地もあり、なんだか東京をすごく感じた夜でした！