おじさうな

2023.12.03

4回目の訪問

16時に𝙸𝙽
なかなかの混み具合。
体を清めてから炭酸泉でブースト10分

ダブルパンカーズサウナ
サウナ10分×2
水風呂1分×2
休憩10分×2


サウナ12分×1
水風呂1分×1
休憩10分×1

最後に炭酸泉で15分温まり終了。

12月になり気温も低くなってきましたね。
外気浴の時間調整をしないと寒い!

今日もしっかりととのいました🈂️

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