おじさうな

16時50分に𝙸𝙽

今年の〆サは帰省中の地元で、ゆめろんへ！

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

17時のロウリュには間に合わず。
思ったほど混んでおらず、今年最後のサウナを満喫出来ました。

今年もしっかりととのいました🈂️

前日の23時30分に𝙸𝙽

7時から朝ウナ

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2

仕事前のサウナでリフレッシュ！
朝はガラガラで貸切状態。最高

今日もしっかりととのいました🈂️

投稿日し忘れ

17時頃に𝙸𝙽

スタジアムサウナ：10分×2
禅：10分×1
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

外気浴寒くなってきた！

今日もしっかりととのいました🈂️

17時15分に𝙸𝙽

激混みー！
さすが関東サウナランキング3位✨

スタジアムサウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

スタジアムサウナが87℃でいつもよりチョイぬるめ。人が多くて開け閉め多いのね。
禅は満席で入れず。。。
いよいよ外気浴が寒くなってきましたね。まぁ秋田の冬の外気浴よりだいぶマシだけどね！

今日もしっかりととのいました🈂️

11時20分に𝙸𝙽

昨日に引き続き友人と初平和島。
15時から予定があるため滞在時間短めです。

高温サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2

サ室は100℃でアチアチでした。タイミングが合わずオートロウリュ体験できず残念！
ストーンサウナは調整中のため入れず。
ととのいイスは少なめですが、休憩スペースは多めでした。

昼食はチキン南蛮定食。大盛りにしたらゴハンがマンガ盛りでしたが何とか完食。

時間があるときにまたゆっくり来たいですね。

今日もしっかりととのいました🈂️

チキン南蛮定食

紅しょうが？のタルタル美味

19時15分に𝙸𝙽

横浜で仕事の後に友人宅へ宿泊。
お酒の前に3人でユー鶴さんへ！

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

相変わらずサウナアチアチ、水風呂キンキンでした。
ととのい難民になることなく3セット。
サウナ後は三階でビールとハイボールで水分補給。餃子美味かった！

今日もしっかりととのいました🈂️

11時15分に𝙸𝙽

仕事が休みのため少し足を伸ばして金の亀さんへ初訪サ。生姜大好きなので楽しみです。
フリータイムのコース3700円で入館です。

サウナ：10分×4
しょうが水風呂：1分×4
休憩：10分×4

スタッフのしょうがロウリュを3回受けました。最上段はしょうがの香りを感じましたが、2段目では香らず。しょうがを感じたいのなら最上段マストですね。室温106℃でアチアチでした。

かけ水も水風呂もしょうがたっぷり。ヒリヒリはせず、なんかいい感じ！

ととのい森林浴スペースもいいですね。マット、インフィニティチェア、ハンモック色々なととのい方ができるし、薄暗くて森の音もよかった！一人瞑想スペースはタイミングが合わず、、、

しょうがタブレット(1人1個)、しょうが水、しょうが味噌汁など、しょうがづくしの施設でした。
平日90分無料券ももらったので再訪確定ですね！

サ飯付きだったので、しょうが焼きと角煮の二種盛りもウマーでした。

今日もしっかりととのいました🈂️

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

二種盛り

ゴハンおかわりしちゃった

20時に𝙸𝙽

今日は少し遅めの訪サ。
空いてる！

スタジアムサウナ：10分×2
禅：10分×1
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

外気浴が涼しい季節になりましたね。
安定の湯の里！

今日もしっかりととのいました🈂️

23時30分に𝙸𝙽

昨日急遽の飲み会から終電を逃してしまいサウナセンター稲荷町さんへ。
平日なのにカプセルは満杯、、、ビジネスホテル高いもんなーと思いながらヨギボールームで就寝

6時30分から朝ウナ

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：10分×4

水風呂故障中で水温18度でしたが問題無し！
朝から4セット堪能し朝定食を食べて出社。
会社まで2分！住もうかしら？笑

今日もしっかりととのいました🈂️

朝定食

これくらいがちょうどいい

18時に𝙸𝙽
なんやかんや忙しくて二週間ぶりのサウナ！
ホームサウナを堪能します。

スタジアムサウナ：10分×2
禅：10分×1
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

外気浴がだいぶ涼しくなりましたね。
禅のBGM変わった？久しぶりだからわからん。

炭酸泉で温まってフィニッシュ！

今日もしっかりととのいました🈂️

16時30分に𝙸𝙽

会社の同僚のお宅にお招きされたので宴会の前にととのいに行こうと近くのユーランド鶴見さんへ
下駄箱37番GET！
貸タオルが込みなのも嬉しい。

サウナ：10分×3
水風呂：30秒×3
休憩：10分×3

サウナは遠赤外線の昭和ストロングサウナ！室内温度計は102℃、外のデジタル温度計は94℃。カラカラでしっかり熱い。薬草？っぽい匂いがしました。

水風呂は10℃でキンキン。1分入れず。。。

外気浴スペースあり。難民になること無く休憩できました。

最後はぬる湯にてクールダウンし終了！
再訪確定ですね。

今日もしっかりととのいました🈂️

15時20分に𝙸𝙽

明るい時間の訪問は久しぶりです。
どの時間でも混んでますね。連休最終日だから仕方なし。

スタジアムサウナ：10分×2
スタッフアウフグース：15分×1
水風呂：1分×3
休憩：15分×3

17時のスタッフアウフグースに参加、アロマはヴィヒタ。
タオルが人に当たるとのことでうちわ持参してました笑
近々熱波師検定を受けるそうです。頑張ってください！

家に帰ってからサウナハットを忘れたことに気づき取りに戻ったのは内緒です

今日もしっかりととのいました🈂️

5時15分から朝ウナ

昨日チェックインしたのですが飲みすぎたためサウナに入らず就寝。
早めに起きてニュージャパン堪能します！

高温サウナ：10分×2
低温サウナ：8分×1
ミストサウナ：12分×1
水風呂：1分×4
休憩：10分×4

露天エリアは早朝解放していなくて残念無念！

高温サウナは薄暗い室内に赤い照明。温度は85℃と少し低めでしたが程よい湿度でしっかり汗をかけました、

低温サウナは青の照明と天井に星空のようなライトが！
温度は低めの75℃。あまり汗をかけず、、、時間があればじっくり蒸されたかった。

ミストサウナ内には滝？と水風呂と足湯ならぬ足水が。
12分じっくり蒸されてそのまま水風呂へ。

圧巻なのはやはりプール！誰も居らず貸切状態。年甲斐もなく泳いでしまったのは内緒です。
水風呂からのプールを4回繰り返す笑

朝から4セット堪能し、カレーセットを食す。
二日酔いも無しで快調です！

大阪出張はこれにて終了！また来たいな

今日もしっかりととのいました🈂️

カレーセット

カレーうまー

6時から朝ウナ

起きて5分でサウナ。
幸せ♡

IKIサウナ：10分×1
フィンランドサウナ：10分×1
水風呂：1分×2
休憩10分×2

仕事があるので軽く2セット。
外気浴が気持ちいい季節。風鈴の音も良き！

焼き魚定食を食しいざ仕事へ

今日もしっかりととのいました🈂️

焼魚定食

1日の活力は朝食から

22時15分に𝙸𝙽

先月に引き続き大阪出張
ホントは明日の朝出発だったのですが、はて？気づいたら大阪に。。。
細かいことは気にせず、今日のお昼に急遽予約したアムザさんへ𝙸𝙽です♨️

チェックインしてササッと着替えて浴場へ
おぉ、水風呂いっぱいある！ととのいイスいっぱいある！
体を清めて、湯通しも早々にサウナへ

IKIサウナ：10分×2
フィンランドサウナ：10分×1
グエルスチームサウナ：15分×1
水風呂：1分×4
休憩：10分×4

フィンランドサウナは誰も居らず貸切状態！セルフロウリュからのセルフアウフグースしちゃいました！温度は78℃と少し低めでしたがバッチバチにととのいました。

水風呂がたくさんあり、どれに入るか迷ってしまいますね。プール最高です。

サウナの後はハイボールと無限ピーマン、どて焼きで終了。

朝ウナに向けて寝まーす。

今日もしっかりととのいました🈂️

無限ピーマン

遅い時間なので軽く

19時に𝙸𝙽

久しぶりのホームサウナ湯の郷さん

スタジアムサウナ：10分×2
サウナ禅：10分×1
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

あー落ち着く。
千葉に来て一年になりますが湯の郷最高です！
以前よりも人が多く休憩難民になりがちですが許容範囲です。
これからもよろしくお願いします🙏

今日もしっかりととのいました🈂️

6時に𝙸𝙽

青森最終日サウナは極楽湯にて朝ウナ
オープンから入りましたが結構人がいますねー！
青森ヒバの炭酸泉でじっくり湯通しからの

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

ココのサウナストーブも他の2件と同じでした。青森の定番なのかしら？3件とも温度が安定しておりました。
水風呂は一番冷たかったです。
外気浴スペースにイスも多くあり快適でした。

3日間青森のサウナに行きましたが、どこもマナーが悪かったですね！
洗面所の場所取り、サ室にビート板の置き忘れ、汗を流さず水風呂、使用後のイスを洗浄しない、などなど。
弘前や大鰐もそうだったので青森全体がこんな感じなんでしょうねー、残念

ちょっと愚痴っちゃいましたが
今日もしっかりととのいました🈂️

6時30分に𝙸𝙽

青森2件目はまちなか温泉さんで朝ウナ
意外と人はいるけどサウナは人少なめ。温泉目当ての方が多いのかな？

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

サウナストーブは昨日と同じですね。90℃で程よくじんわり。
水風呂はぬるめ。水温計は無いけど体感で26℃くらいかな。
外気浴スペースは広くてイス10くらい。

アウフグースのイベントがある様ですけどロウリュはどうするんだろ？あのストーブにかけるのかしら。それとも扇ぐだけ？気になりすぎるけど夜は予定ありなので参加できず。。。来年の東北大会のときまでお預けですね。

今日もしっかりととのいました🈂️

10時30分に𝙸𝙽

娘の陸上応援のため青森へ！
10時間の運転の疲れを癒すためあおもり健康ランドさんに初訪問
外観がザ昭和！館内も浴場もレトロ感満載です。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

遠赤外線のストーブがいい味出してますね。サ室は広め温度計は傾いています笑
水風呂は17℃で程よい冷たさです。
露天で外気浴は風が心地よく危うく寝落ちするところでした。

昼ごはんは楽天食堂つしまさんにて、ぶためしカレー大！完食しましたが多すぎでしょ笑

今日もしっかりととのいました🈂️

楽天食堂つしま

ぶためしカレー 大

多すぎたけど完食

5時30分から朝ウナ

昨日の宿泊からの朝ウナです。

フィンランドサウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

あー、サ室がうるさかったなー
若者にわかサウナーの浅い知識自慢うるさかったなー
でもサウナは最高！

大阪出張これにて終了

今日もしっかりととのいました🈂️