よっくん

2023.12.06

9回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分 × 3
水風呂:20秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:一昨日は体調不良、昨日は仕事が忙しくサウナに入れなかったため中2日空けてのサウナ。
セルフロウリュに3セット入ったけど体感温度100℃は超えてた💦
たっぷり汗かいた後は5℃の水風呂へダイブ✨
しっかりととのいました✌🏻

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 5℃
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