Mifune Terrace

１時過ぎまで仕事だったので会社に泊まって、早朝サウナ✨
車で１分、近すぎる✨
しかも平日オープンダッシュなので人が少なく快適🥰
早朝はまだサ室が仕上がってないので、いつもより全体的に5℃ほど低く、発汗まで時間がかかる🤔
さぁ今から仕事頑張ろう👍

平日休みはやっぱうれしい✨
朝イチから行動開始、用事を済ませた後にミフネテラスさんへイン

若者含め先客もいるが、少ない方でしょう！
若干話し声が気になる場面もあったが、許容範囲内🙂‍↔️
ロウリュサウナの方が暗めで静かなので、話す若者もおらず‥
今日はこっちを多めに‥

サウナ：10分 × 4
水風呂：10秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

あいかわらずグルシンは冷たすぎて3〜5秒が限界

外気浴も風が冷たくて3分ほどで体冷え冷え🥶

最後に電気風呂で腰痛をほぐして終了

めん屋大仙

特製油そば

湯らっくすから出てきて飯食ってからのお邪魔です
着いたのは22時半でございますので一泊して朝サウナいただきます
朝６時に起きてすぐにサウナに向かったわけですが朝イチでもいらっしゃいますね宿泊客かなと思ったらタオルの色を見る限りビジターも半分くらい皆さん早いなあ

サウナが流行りだしてからできたホテルがサウナに力を入れて作った温泉施設なので設備が凄い
サウナが３種類に温度差の違う水風呂２種類、サンベッドが５個あってこれだけですごい
までも気分でいろんなサウナを回るというよりは気に入ったサウナにずっと入り浸るんでしょうね
私は初手だけ高温サウナでしたが後はずっとセルフロウリュサウナ、セルフロウリュサウナでこの広さは凄いですよ、12分計もないんで自分の感覚で出ることになりますがロウリュで湿度があがってますから汗ダラッダラですわ
水風呂はグルシンと17度、冷冷交代浴をかませばもう17度の水風呂があったかいのなんのって、ただ冷冷交代浴をかますと体がすっかり冷えちゃうのか外気浴が凍えてしまうんですけどこれ普通なんですかね夏場の気温20〜30度あるときにやるのがいいんすかね

熊本マラソンどうにかこうにか完走✨
途中腰痛くて棄権しようか思ったけどゴールで家族が待っているので諦めずどうにかゴール👍
４時間は切れなかったけどまぁ仕方ない😅
ゴール後、低体温みたいになり妻と娘が手をつないでくれて温めて貰った😭
これが１番嬉しかった🥰

マラソン後はやっぱりホームのミフネテラス✨
最近は嘉島の水春がリニューアルにむけて閉店しているので人が多い事😱第1駐車場は満車で第２駐車場へ🚙
当たり前だけど中も多い😅ロッカーも2つしか空きなし。
サウナは多いけどどうにか入れる感じ、外気浴はいっぱいで空いてるスペースでととのうことに🫠
マラソンの疲れもあって休憩が気持ちいいこと❤️
明日は確実に筋肉痛だろうけど仕事頑張ろう🫡

今日はカラオケ行ってからミフネでサ活。

遅い時間帯だと若者が多いね。

セルフロウリュサウナの音楽がヒーリングミュージックじゃなくなってる！
どゆこと？
なんかジャズとかオールディーズっぽい洋楽が流れてて不思議な感じ…

タイミング良く3セットとも、ベッドで外気浴できた。
3セットこなして、電気風呂で締めてフィニッシュ。

遅い時間までやってるラーメン屋を探そう。

丸源ラーメン イオンモール熊本前店

肉そばつけ麺大盛り＋味玉

0時までやってるのありがたい。