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イシハラララランド

2024.11.02

4回目の訪問

サウナ：10〜15分 × 5
水風呂：30秒〜1分 × 5
外気浴：8〜15分 × 5

明日は地獄を見に行くので脚を労るサ活。気温も低くなってきたので発汗もゆっくりのんびりじんわり。水風呂も16℃で良い。サ飯はトン子のカツカレーと心に決めて味覚を研ぎ澄ましながら、ととのいました。

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