イシハラララランド

2020.08.29

6回目の訪問

サウナ:8分 × 4、7分 × 2
水風呂:2分 × 5、5分 × 1
外気浴:3分 × 5、15分 × 1

午前中はお仕事したので、お昼からは好きな事しようと言うことで1ヵ月以上自粛してきたサ活。暑いせいか2〜3分で早めの発汗。5セットまではテンポ良く、6セット目は長めの水風呂から日陰のチェアで意識が飛ぶほど、ととのいました。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 23℃
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