イシハラララランド

2023.01.04

7回目の訪問

サウナ:12分 × 2、10分 × 2
水風呂:1分 × 4
外気浴:3分 × 4
内風呂:5分 × 1

お正月休みの最終日、朝ランした走行距離が11.37kmだったのでサ活。体が冷え切っていたのか1セット目は発汗に8分もかかり長めのサ室。お楽しみの水風呂は期待通りのキンキンであまみ出まくり、晴天の外気浴は天然冷蔵庫状態なのでクイックに。上がりは内風呂でほっこり。年始から縁起良く、ととのいました。

  • 水風呂温度 14℃
0
16

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