イシハラララランド

2022.04.13

6回目の訪問

水曜サ活

中温サウナ:8分 × 1、9分×1 、12分×1
水風呂:1分 × 2、2分 × 1
外気浴:3分 × 2、10分 × 1
石風呂:5分 × 1

有休に残雪の谷川岳で山行からのサ活。じわじわ温まって最後にじっくりの3セット。疲れた脚もビリビリ、スッキリサッパリととのいました。

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