サカナベット

2022.11.23

140回目の訪問

サウナ85℃:15〜20分 × 5
水風呂9℃:30秒 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
ちょっと空いてしまったホームサウナ。ユクシ。
んー、この時期は外気浴も8℃、水風呂がシングルだから、ユクシは個人的には90℃欲しい…!寒い…!
15分入っても心拍数上がりきらないのが悩み。
そうするとバギバキのカクシなんだよな〜

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 9℃
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