たつのこ

2019.10.13

11回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:胃腸炎だの台風だので、サウナチャンスを逃しつつけていたので、ワクワクしながらサ活。
サ室がとても温く感じたのですが、アウフグーススタートだったので、しっかりと発汗。ただ、水風呂も温かったです。

前回、外気浴が寒かったので、小さめのバスタオルを用意しました。これが大当たり! ある程度保温しつつしっかり休憩できました。ナイストトノイ!

これからもっと寒くなったら、どうしようかなあ。

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