たつのこ

2019.08.28

3回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分×1、5分×2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:思い立ったらすぐサウナ、ということで初めて仕事終わりにサ活。
22時のアウフグースに合わせるようにライドオン。
1セット目はあまり熱さを感じなかったものの、発汗はほど良き具合でした。水風呂は人が多くぬるめ。ちょっとフワフワしていたので長めに外気浴。
2セット目以降も熱さはそこそこ。
ただ、ぐっと人が減ったため、水風呂は20度以下に感じました。
3セット目は気持ち良さのあまりととのいスポットで寝落ち。

仕事も煮詰まってきてたし、体もバッキバキだったので、心身ともにすっきりです。

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