いくらの軍艦

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりのモアン
からの山岡家
汗かいて塩分取って
のどカラカラ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5セット
合計：5セット

一言：今夜は、常連さんのみ。コロナ増えてきたからかな？

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱりサ活最高

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：

サ活日記

今夜は、モアン
蒸れ頭巾ちゃんとMr.Qさんと合流
サウナ10分✖️4
水風呂1分✖️4
外気浴5分✖️4
の4セット

サウナ飯は
すき家からの山岡家
食べ過ぎ
はい！反省〜！

サ活日記

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：1セット多かったー

午後6時30分　いつものように、ふるさと交流館
サウナ10分水風呂1分外気浴5分✖️3セット

でも、今日は、夕方に別海町の海の近くのキャンプ場に設置されたコンテナサウナの試験運転に行かせて頂きました。
サウナ10分水風呂代わりの海へドボン10秒からの海を見ながら外気浴5分✖️4セット
サイコ〜！
でした。

と、言うことでダブルヘッダーでした。
満足満足(^^)