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ウタ

2022.07.31

26回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は娘たちを連れて初の弁天のプールへ

自分は温泉セットで

2時間弱娘たちとプールを楽しんだ後、1度帰って再び弁天に車を停めて、1時間ジョグ。

ガッツリ動いてクタクタです。

夏場は水風呂2分入らないと身体の火照りがひきませんね。

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