黄金湯
銭湯 - 東京都 墨田区
サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
新年サウナ始めはホームサウナの黄金湯
気温の低さも相まって休憩を長く取ると寒くて厳しいが、その分ととのった時の多幸感はたまらない
どうも心拍数140以上になってから1〜2分後にサウナから出ると整いやすい
だんだん自分の体が分かってきたしそろそろサウナハットデビューを検討中
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