サウナ:12分×1、15×1、12×1
水風呂:3分×1、1分×1、2分×1
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ロッキーサウナめがけて勤務終了後にドロップイン。ロウリュ目当てで18:55から入室して蒸され水風呂で疲労がとれ、以降ゆっくり外気浴をはさみ3セットで仕上げました。

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